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腿粗怎么办如何瘦掉大象腿
2022-11-08

大象腿是爱美女生最大的困扰,腿粗不仅让女生美丽大打折扣,还让女生放弃许多自己喜欢的衣服,所以减掉大象腿,拥有一双苗条的细腿是势在必行的,那么如何减掉大象腿呢?

大腿前侧瘦大腿坐在床边或凳子上,保持腰部的自然挺直,尽量将腿部抬起到平衡的状态,并保持姿势数秒,感觉到小腿和大腿肌肉疲乏为止即可放下。然后缓缓抬起脚保持这一姿势,将小腿缓缓抬起,直到与大腿同高度,保持动作30秒即可,以10-15为一组,每天做一组。美腿打造须知生活细节1.多做高抬腿运动。2.饭后一定要站一会或者出门散步。3.洗完澡以后要用乳液按摩一下腿部,活络经脉。4.骑脚踏车去郊游这类型的活动要多参与。5.睡前压压腿,做做腿部运动。

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